脾虛 |
一、特點
- 脾胃被稱作「後天之本，氣血生化之源，滋養元氣之源」
- 中醫有「內傷脾胃、百病由生」「四時以胃氣為木」「有胃氣則生，無胃氣則死」等說法。
- 脾主運化，負責吸收及分解營養物質，把好的東西如氣、血、水液留下，不好的東西清除。
- 脾亦主升清，即是一個動態性概念，解作把好的東西帶動到其他地方（升），不好的東西減少（降）。
- 脾能夠統血，即有止血作用。
- 脾虛是指消化吸收功能低下的體質。
- 容易疲勞與感冒。
- 脾在五行中屬於土的臟器，會從食物與飲料中攝取身體所需的物質，以幫助氣的運作。
|
二、症狀
- 眼袋：脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。
- 舌苔厚膩有牙印。
- 面色發黃，且不太明亮，無光澤。
- 清晨起床感覺胸悶氣短、頭暈腦漲。
- 胃口差，吃不多、吃不香，容易腹脹：不吃不脹，吃一點東西就發脹。
- 睡覺流口水
- 肥胖：脾胃功能弱造成體質虛弱，新陳代謝減慢，消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖，尤其是下肢偏重。
- 宿便形狀軟爛、黏膩。
|
三、成因
- 暴飲暴食
- 飲食肥膩
- 貪食生冷
- 過度勞累
- 長期食用藥物
|
四、改善方法
- 飲食定時，忌食生冷免傷脾胃；肥滯食物難消化，黏膩之食物如芋頭、湯圓、糯米飯等都不宜。平時可多吃健脾食物如淮山、薏米、芡實等，達到保健之作用。
- 作息定時，正常思想可以減少憂慮。
穴位按摩
|
|